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コエンザイムQ10
 コエンザイムQ10って耳にしたことがあると思います。プロスポーツ界でも多くの選手達が使っています。


 今回はそんなコエンザイムQ10の基礎知識について話したいと思います。…というかなぜ今まで話してなかったんだろう。f^_^;


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 コエンザイムQ10には大きく分けて2つの効果があります。


 ひとつは美容などに効果が高い、活性酸素から細胞を守って若々しい身体を維持し、老化を防ぐという効果です。


 もうひとつが糖や脂肪、アミノ酸などをエネルギーに変える働きをします。タンパク質→アミノ酸→エネルギーの過程に働きかけているのです。


 そう!プロテインとコエンザイムQ10を併用することによりプロテインが筋肉に抜群の効果を出すのです!


 話を戻しますね。


 金属は酸素と結びついて錆びていきます(酸化)。そして体内の細胞も、同じように活性酸素と結びついてさびていくんですね。そしてガンや糖尿病などの原因となることもあり、老化の進行になるのです。


 しかしコエンザイムQ10は、この活性酸素を減らすことができ、(本当に)身体の内側から健康にすることが出来るのです。


 コエンザイムQ10はもともと体内にありますが、年齢と共に減っていってしまいます。ピークの20歳を過ぎた頃から急激に減り出すんです。


 20歳を過ぎてから老化が目に見えて進むのは、このためでもあるんです。


 そしてアスリートにとってのコエンザイムQ10は、エネルギー変換への強力な味方となるのです。


 人間が動くために必要なエネルギ−は、食事を消化・分解して初めてできるのですが、コエンザイムQ10がその時に働いているのです。


 それどころかコエンザイムQ10がなければ、エネルギーを生産できないこともわかったんですよね。プロテインを飲んでもたれながし…。もっとも全くない人はいませんけどね。


 考えるとすぐわかるんですが、なんでプロスポーツ選手達はコエンザイムQ10にしろプロテインにしろ飲んでいるか。


 飲んだほうが成績が向上するからです。身体の調子が良くなるからです。


 同じ事をやっても効果が違ってくる。サプリメントとはそういうものです。無駄な時間とトレーニングはみんなしたくありませんからね。


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コメントありがとうございます。

次回の記事で詳しく書こうと思います。
| ken | 2007/01/07 8:52 PM |
こんにちは。いつも楽しく読ませていただいてます。
質問なのですが、コエンザイムQ10はどのように摂取したらいいのでしょうか。
また、おすすめのサプリなどがあったら教えてください、お願いします。
| 黄葉 | 2007/01/07 6:46 PM |









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