プロテインで筋肉に抜群の効果を!
http://protein.jugem.jp/
目的にあった有効な選び方、激安情報をプロテインアドバイザーが紹介!<br />
正しい筋肉成長のトレーニングであなたの努力を無駄にしません!
ja
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http://protein.jugem.jp/?eid=147
プロテインで筋肉に抜群の効果を!からお知らせ
いつもお世話になっています。管理人のkenです。ここ最近ちょこっと更新のペースが落ちてきています。
実はこのサイトの更新はこれが最後かもしれません…(;_;)
実はこのサイトの更新はこれが最後かもしれません…(;_;)
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2007-06-23T21:25:00+09:00
ken
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http://protein.jugem.jp/?eid=146
アルコールと筋トレの不調和
飲み会などでここ数日忙しかったのですが、ついでにアルコールと筋トレの関係を書いておきますね。はっきり言って良くない組み合わせです。
飲み会などでここ数日忙しかったのですが、ついでにアルコールと筋トレの関係を書いておきますね。はっきり言って良くない組み合わせです。
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筋肉のメカニズム
2007-06-19T05:45:07+09:00
ken
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http://protein.jugem.jp/?eid=145
アルコールとエンプティカロリー
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ダイエットについて
2007-06-12T10:53:19+09:00
ken
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http://protein.jugem.jp/?eid=144
プロテインの摂取量
プロテインをはじめとした、タンパク質の1日あたりの摂取量のお話です。これをきちんと知っておくことで、適切な量のプロテインを補給することが出来ます。
今の量じゃ足りていないかも、逆にプロテインを飲むほどでもないかもしれません。
今の量じゃ足りていないかも、逆にプロテインを飲むほどでもないかもしれません。
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プロテインの基礎知識
2007-06-09T22:11:59+09:00
ken
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http://protein.jugem.jp/?eid=143
自転車と有酸素運動
ダイエットの話題についてお話しします。最近は食え食えのネタばかりが続いていましたからね。f^_^;
有酸素運動を始めるなら、自転車がおすすめです!歩いたり、走ったり、泳いだりもありますが、多くの人には実は自転車が1番良いのですよ。
有酸素運動を始めるなら、自転車がおすすめです!歩いたり、走ったり、泳いだりもありますが、多くの人には実は自転車が1番良いのですよ。
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ダイエットについて
2007-06-07T22:33:28+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=142
エビオスで精液ドバドバ
大食いのコツのところでちらっと紹介したエビオス錠ですが、調べていましたら食欲増進のほかにも、なんと精液の量が増える...
大食いのコツのところでちらっと紹介したエビオス錠ですが、調べていましたら食欲増進のほかにも、なんと精液の量が増える...
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サプリの知識
2007-06-05T22:17:20+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=141
アブトロニックってどうだろう…
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筋トレの種目
2007-06-04T22:35:16+09:00
ken
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http://protein.jugem.jp/?eid=140
休むのもトレーニング
筋肉を成長させるには、運動と栄養と休息です。この3つがあってこそトレの成果も最大限ひきだされるのです。
だけど焦っちゃうときもありますよね?やる気にみなぎってトレをしたくてたまらないときとか。今回は休むことについてお話しします。
だけど焦っちゃうときもありますよね?やる気にみなぎってトレをしたくてたまらないときとか。今回は休むことについてお話しします。続きを読む >>
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筋肉のメカニズム
2007-06-03T23:15:55+09:00
ken
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http://protein.jugem.jp/?eid=139
大食いのコツ
「筋肉をつけるためには食え食え言うけど、そんなによーけ食べれんがねー!!」って名古屋の大原さんが言ってきました。
大原さんは食が細く身体も痩せています。筋トレは一生懸命やってますが、どうにも栄養の摂取が少ないせいかなかなかたくまし...
大原さんは食が細く身体も痩せています。筋トレは一生懸命やってますが、どうにも栄養の摂取が少ないせいかなかなかたくまし...続きを読む >>
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筋肉のメカニズム
2007-06-02T23:27:56+09:00
ken
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http://protein.jugem.jp/?eid=138
筋肉をつけながらやせる
筋肉をつけながらやせるということは、不可能ではありませんが非常に難しいことです。ウエイトが関係するスポーツをやっている人なら身に染みていることかと思います。
しかしある限られた選ばれた人達なら割と簡単にできるのです!それはパソコン...
しかしある限られた選ばれた人達なら割と簡単にできるのです!それはパソコン...続きを読む >>
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筋肉のメカニズム
2007-06-01T22:58:46+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=137
カーフ(ふくらはぎ)もやろう
カーフ鍛えてますか?カーフレイズのトレは初心者や忙しい人でも、ちょっとの合間に自重で出来るお手軽さがあります。
まずはポチッと人気blogランキングを。応援ありがとう...
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筋トレの種目
2007-05-31T23:38:35+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=136
一年が過ぎました
プロテインで筋肉に抜群の効果を!も、早一年になります。当初のタイトルはプロテインで抜群の効果を!だったんですよね。昔のページを見るとその名残が…。 気が向いた時に更新しているので、楽しみにしている人には最近なかなか更新されてなかったの...
気が向いた時に更新しているので、楽しみにしている人には最近なかなか更新されてなかったの...続きを読む >>
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時事情報
2007-05-31T09:53:39+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=135
海外産サプリメントの落とし穴
プロテインなどのサプリメントで海外製品に安いものもあります。が、私自身は海外産プロテインは今まで避けてました。
理由はなんとなく…ですが。
ちょっと気になるニュースがあったので紹介しておきます。
理由はなんとなく…ですが。
ちょっと気になるニュースがあったので紹介しておきます。続きを読む >>
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プロテインの基礎知識
2007-05-25T22:58:20+09:00
ken
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http://protein.jugem.jp/?eid=134
スポーツ選手とプロテイン、松井亀田
プロテインに関して松井と亀田のニュースがあったので紹介しますね。
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時事情報
2007-05-22T21:11:11+09:00
ken
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http://protein.jugem.jp/?eid=133
まよチン見ました
プロテインが意外なところに使われているのを見つけました。以下は日経産業新聞の記事のまとめです。
日産自動車はブルーバードシルフィのシート素材として、肌のハリやみずみずしさに効果があるといわれるアミノ酸成分を特殊加工した布を用い...
日産自動車はブルーバードシルフィのシート素材として、肌のハリやみずみずしさに効果があるといわれるアミノ酸成分を特殊加工した布を用い...続きを読む >>
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こぼれ話
2007-05-17T21:54:10+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=132
炭酸飲料と健康
炭酸飲料と運動についての質問を頂きましたのでお話ししたいと思います。ただプロテインと違って、炭酸飲料についての知識はそんなにないので、今回自分で調べてみました。
炭酸飲料を飲むと骨が溶けるという話を耳にしたことがあるかもしれません...
炭酸飲料を飲むと骨が溶けるという話を耳にしたことがあるかもしれません...続きを読む >>
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こぼれ話
2007-05-14T21:21:06+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=131
タンパク質だけじゃない
プロテインに求めるのものは高いタンパク質含有量だ!って、いつも私は話していますが、ひょっとしたら誤解をしている人もいる気がしました。
筋トレの栄養補給にはタンパク質だけが重要なんだって思っている人はいませんか。プロ...
プロテインに求めるのものは高いタンパク質含有量だ!って、いつも私は話していますが、ひょっとしたら誤解をしている人もいる気がしました。
筋トレの栄養補給にはタンパク質だけが重要なんだって思っている人はいませんか。プロ...続きを読む >>
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プロテインの基礎知識
2007-05-11T21:45:17+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=130
自宅でやるおすすめダンベルトレ
筋トレは施設が整ったところでするのが1番良いのですが、みなさんいろんな事情でそういうわけにもいかず、家でトレーニングしている人も多いことでしょう。
そういう人に→自宅トレおす...
そういう人に→自宅トレおす...続きを読む >>
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筋トレの種目
2007-05-08T21:51:21+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=129
懸垂って素晴らしい
チンニングともよばれる懸垂。私の大好きな種目なのですが、懸垂の効果は絶大。上半身をバランス良く鍛えることが出来ます。
トレ初心者の中には懸垂が出来ない人もいると思いますが、トレーニングのコツさえつかめばきっとできるようになりますよ。
トレ初心者の中には懸垂が出来ない人もいると思いますが、トレーニングのコツさえつかめばきっとできるようになりますよ。続きを読む >>
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筋トレの種目
2007-05-05T23:35:00+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=128
夏に向けて
夏が近づいてきましたね。露出の機会が増えるので、意識せずともたくましくなったというのは喜ばしいことだと思います。みなさん筋トレがんばってください。
問題なのは、知識ばっかりつけて動いていないあなた!m9(´。`)動かないことには何も...
問題なのは、知識ばっかりつけて動いていないあなた!m9(´。`)動かないことには何も...続きを読む >>
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2007-05-01T22:22:47+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=127
MBP(ミルクベーシックプロテイン)
MBPって知ってますか?去年頃から知名度が高まり、今とても人気のある特定保健用食品です。
特定保健用食品(トクホ)とは、食品の中の成分が科学的に健康に効果があると厚生省が認め、健康への効用の表示を許可した食品です。
特定保健用食品(トクホ)とは、食品の中の成分が科学的に健康に効果があると厚生省が認め、健康への効用の表示を許可した食品です。
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商品情報
2007-04-27T22:15:24+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=126
プロテインをやめませんか?
プロテインを飲むのを、もうそろそろいい加減にやめませんか?
プロテインを買う値段だってばかになりませんし、栄養は自然食品から摂った方が健康にも良くナチュラルです。今回はそんな脱プロテインの話です。
プロテインを飲むのを、もうそろそろいい加減にやめませんか?
プロテインを買う値段だってばかになりませんし、栄養は自然食品から摂った方が健康にも良くナチュラルです。今回はそんな脱プロテインの話です。続きを読む >>
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プロテインの基礎知識
2007-04-26T21:57:17+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=125
スロートレーニング
スロートレーニングについてお話しします。スロートレーニングとはその名の通り、ゆっくりとした動きのトレーニングです。
あなたがもし初めて聞いたとしても、名前からすぐにイメージできたと思います(^_^;)スロートレーニングの...
スロートレーニングについてお話しします。スロートレーニングとはその名の通り、ゆっくりとした動きのトレーニングです。
あなたがもし初めて聞いたとしても、名前からすぐにイメージできたと思います(^_^;)スロートレーニングの...続きを読む >>
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筋トレの種目
2007-04-22T20:42:47+09:00
ken
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http://protein.jugem.jp/?eid=124
筋トレと成長期
プロテインは何歳からという記事に、中学生でもプロテインを飲むべきだと書きました。今回も成長期の身体の筋トレについてまとめてみます。
プロテインは何歳からという記事に、中学生でもプロテインを飲むべきだと書きました。今回も成長期の身体の筋トレについてまとめてみます。
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筋肉のメカニズム
2007-04-18T11:46:18+09:00
ken
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http://protein.jugem.jp/?eid=123
低インシュリンダイエット
低インシュリンダイエットって聞いたことありますか。テレビ番組の影響で、一時はわりとブームになったように記憶しています。
低インスリンダイエットはインシュリンの働きが余りでない食品をとることにより、血糖値のインシュリ...
低インシュリンダイエットって聞いたことありますか。テレビ番組の影響で、一時はわりとブームになったように記憶しています。
低インスリンダイエットはインシュリンの働きが余りでない食品をとることにより、血糖値のインシュリ...続きを読む >>
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ダイエットについて
2007-04-14T22:33:16+09:00
ken
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http://protein.jugem.jp/?eid=122
腹筋を効果的に鍛えるには
痛めてた腰の調子も良くなってきました(^o^)鍛えてたおかげですかね?腹筋背筋は腰痛と関係があります。
腹筋について今回はお話ししてみようと思います。
腹筋について今回はお話ししてみようと思います。
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筋トレの種目
2007-04-07T22:30:10+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=121
腰痛について
腰を痛めてしまいました…f^_^;
ぎっくり腰です。しかもトレーニングとは関係なく、重い(といってもそこまで重くない)ものを変な姿勢で持ち上げたときです。ぐきっ!って本当に感じますよね。
よく年齢や運動不足...
ぎっくり腰です。しかもトレーニングとは関係なく、重い(といってもそこまで重くない)ものを変な姿勢で持ち上げたときです。ぐきっ!って本当に感じますよね。
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筋肉のメカニズム
2007-04-05T08:23:14+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=119
効果的なカロリー消費
やせるためにはカロリー消費量が摂取量を上まわることです。それならカロリーをたくさん消費するには…?
運動することです!
運動することです!
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ダイエットについて
2007-03-31T21:36:18+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=118
筋肉が左右で差がある
筋トレを続けていると、たくましくなった自分を見てうれしくなります。最初は自分しか気付きません。毎日見ている自分の身体ですから、小さな変化でも気付くのです。
その次が家族、恋人でしょうか。なかなか他の人には気付いてもらえません。
その次が家族、恋人でしょうか。なかなか他の人には気付いてもらえません。
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筋肉のメカニズム
2007-03-27T22:20:00+09:00
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http://protein.jugem.jp/?eid=117
やせたい人は体重計にのるな
ダイエットについて記事を書いていますが、今回は妙なタイトルです。「やせたい人は体重計にのるな」
つまり何が言いたいかというと、
ダイエットについて記事を書いていますが、今回は妙なタイトルです。
「やせたい人は体重計にのるな」
つまり何が言いたいかというと、
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ダイエットについて
2007-03-17T20:37:49+09:00
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