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プロテインで筋肉に抜群の効果を!

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プロテインとは
 プロテインとはそもそもなんなのでしょうか。最近は少なくなったとはいえ、まだまだ誤解があるかもしれません。


 プロテインとはアルファベットで「Protein」です。日本語になおすと…蛋白質(たんぱくしつ)なんですよね。そう、タンパク質なのです。


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プロテインを摂る理由
 タンパク質をとるのは食事からだけじゃダメなの?って思いませんか?


 鶏肉のササミなどの高タンパク食品をとっていれば、プロテインなんて飲まなくて良さそうではありませんか?


 理屈の上ではそうなんです。しかし現実問題無理なんです。


 
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プロテインの4つの種類 ホエイ、カゼイン、ソイ、エッグ
 プロテインは原材料によって4種類に分けることができます。


ホエイ、カゼイン、ソイ、エッグの4種類です。原材料によって効果が違ってきますので、目的や用途によってかしこく使い分けましょう!


ホエイプロテインについて

カゼインプロテインについて

ソイプロテインについて

エッグプロテインについて
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カゼインプロテインについて
 カゼインプロテインについてお話しします!

 風邪inとはいかにも不吉だ!…いえそうじゃありませんよ(@_@)
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ホエイプロテインについて
 今回は多くのスポーツ選手にも利用されているホエイプロテインについてお話ししようと思います。

 多くの人に利用されているということは、それだけ効果も高いということが言えますし、実際筋肉の発育に1番相性がいいのはこのホエイプロテインになります。

 それではその驚異的ともいえるホエイプロテインの謎に迫りたいと思います。
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エッグプロテインについて
 今回はエッグプロテインについてお話しします。エッグプロテインはその名の通り、卵を原料としたプロテインです。
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ソイプロテインについて
 ダイエットに1番有効なプロテイン、それが大豆を原料としたソイプロテインです。
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